Три важных вопроса, которые следует задать перед употреблением добавки

Три важных вопроса, которые следует задать перед употреблением добавки

Здоровье — это богатство. Это может звучать слишком стереотипно, но когда вы достигнете 20-летнего возраста и начнете строить свои мечты и амбиции, вы поймете, как важно поддерживать наше тело в форме и здоровье. Помимо ежедневных тренировок и тщательного выбора пищи, которую вы едите, добавление добавок в свой рацион также может помочь вам получить все необходимые питательные вещества и минералы, в которых нуждается ваше тело. Но когда сегодня на рынке имеется множество пищевых добавок, как вы узнаете, какая из них идеально подходит для вас и ваших потребностей?

На https://ulife-shop.ru/produktsiya-ulife/dlya-molodosti/ вы можете приобрести бады для молодости.

Сегодня мы обсудим три важных вопроса, которые вам нужно задать, прежде чем покупать или пробовать добавку:

Они мне нужны?

Как упоминалось ранее, в настоящее время на рынке продается очень много добавок, таких как рыбий жир, спирулина, сок плюс + и кайенские капсулы. Итак, лучшее, что вам следует сделать в первую очередь при поиске добавки, — это посмотреть на ее пищевую ценность и определить, какая из них соответствует вашим потребностям. Рыбий жир, например, содержит омега-3, омега-6, витамины A, D, E и K и, как известно, помогает предотвратить болезнь Альцгеймера, рак, диабет и заболевания глаз.

Juice Plus +, с другой стороны, содержит витамины A, C и E, кальций и натрий и может помочь удовлетворить потребности вашего организма в питании и укрепить вашу иммунную систему. Итак, когда дело доходит до поиска продуктов питания или диетических добавок, первое, что вы должны спросить, нужны ли они вам? Добавки в основном действуют как поддержка, помогая восполнить дефицит питательных веществ. Поэтому было бы правильно знать, нужны ли вашему организму питательные вещества, которые у него есть, или их уже достаточно.

Следует ли мне спросить совета у врача?

Ответ положительный. Очень важно попросить совета у врача, потому что это поможет вам избежать дисбаланса питания. Врачи также знакомы с витаминами и добавками, которые эффективны или нет, поэтому их рекомендации, безусловно, полезны. Еще одна причина, по которой вы должны сообщить своему врачу о добавке, которую вы планируете принимать, заключается в том, что он / она также может сообщить вам о побочных эффектах при приеме этой конкретной добавки. Итак, еще раз, всегда спрашивайте мнение своего врача.

Где я могу найти научное подтверждение заявленной пищевой ценности добавки?

Ваш врач, безусловно, один из лучших людей, которые помогут узнать, верны ли заявленные преимущества той или иной добавки. Кроме того, вы также можете обратиться к диетологу и фармацевту. Крайне важно, чтобы перед покупкой добавки вы уже знали, как она работает и какую пользу она может принести вам, поэтому сначала спросите экспертов.